מרק דלעת שמנת של חמאת חמאה

אחד הדברים האהובים עלי בסתיו הוא החזרת אוכל נוחות. תן לי קערת מרק חמה או מתכון לפסטה בסיר אחד על סלט מרענן בכל יום.





למתכון זה של מרק דלעת שמנת של דלעת חמאה יש טעם של אוכל הנוחות האהוב עליכם ללא הקלוריות והאשמה שבדרך כלל מגיעים עם אוכל נוחות. וכבונוס נוסף, הוא מלא בחלבון ומעליו פפטות פריכות.

מרק דלעת הקלוט הקל הזה הוא כמו אוכל נוחות בריא! קח דלעת חמאה קלויה, ערבב אותה עם מרק בוויטמיקס שלך או בבלנדר אחר, וסיים אותה עם פפיטה פיקנטית. זה שמנת, ללא חלב, ואחד המתכונים הטובים ביותר לדלעת חמאה שניסיתי!





זה עדיין לא מרגיש כמו ליפול כאן בטקסס. אני כל הזמן מחכה לזה ואז אמא טבע מחליטה שזה יהיה שוב 95 מעלות. כנראה שנפילה מתרחשת, זה קורה רק כשאר המדינה חוגגת את החורף.

מזג אוויר בסתיו יכול להיות הדבר היחיד שאני מתגעגע אליו לגור ב DC, אבל אני בטוח מתגעגע לארבע העונות שלי. אז בכל מקרה אני מתקדם עם כל מסורות הסתיו שלי.



אחת מאותן מסורות היא ליהנות מכל טעמי הסתיו מתפוחים לדלעת וכמובן מדלעת. דלעת חמאה היא סופר מתוקה באופן טבעי, מושלמת לילדה הזו שלא אוכלת סוכר החודש ועדיין משתוקקת למשהו מתוק.

מרק דלעת הקלוט הקל הזה הוא כמו אוכל נוחות בריא! קח דלעת חמאה קלויה, ערבב אותה עם מרק בוויטמיקס שלך או בבלנדר אחר, וסיים אותה עם פפיטה פיקנטית. זה שמנת, ללא חלב, ואחד המתכונים הטובים ביותר לדלעת חמאה שניסיתי!

דקה קני ממתקים כדי לזכות בה

מרק דלעת הקלוט הקל הזה הוא כמו אוכל נוחות בריא! קח דלעת חמאה קלויה, ערבב אותה עם מרק בוויטמיקס שלך או בבלנדר אחר, וסיים אותה עם פפיטה פיקנטית. זה שמנת, ללא חלב, ואחד המתכונים הטובים ביותר לדלעת חמאה שניסיתי!

עכשיו בואו נדבר על הגימור - הפפיטה המתובלת מעל. אם מעולם לא היו לך פפטות לפני כן, הם זרעי דלעת מופגזים, והם טעימים.

הם אפילו טובים יותר כשצולים אותם עם כמה תבלינים ומעט סוכר או דבש. והם מוסיפים קראנץ 'נהדר למרק חלק וקטיפתי אחר.

אתה יודע מה יהיה אפילו טוב יותר? המרק הזה מוגש באחד כזה קערות לחם !

מרק דלעת הקלוט הקל הזה הוא כמו אוכל נוחות בריא! קח דלעת חמאה קלויה, ערבב אותה עם מרק בוויטמיקס שלך או בבלנדר אחר, וסיים אותה עם פפיטה פיקנטית. זה שמנת, ללא חלב, ואחד המתכונים הטובים ביותר לדלעת חמאה שניסיתי!

מרק דלעת הקלוט הקל הזה הוא כמו אוכל נוחות בריא! קח דלעת חמאה קלויה, ערבב אותה עם מרק בוויטמיקס שלך או בבלנדר אחר, וסיים אותה עם פפיטה פיקנטית. זה שמנת, ללא חלב, ואחד המתכונים הטובים ביותר לדלעת חמאה שניסיתי!

מרק דלעת הקלוט הקל הזה הוא כמו אוכל נוחות בריא! קח דלעת חמאה קלויה, ערבב אותה עם מרק בוויטמיקס שלך או בבלנדר אחר, וסיים אותה עם פפיטה פיקנטית. זה שמנת, ללא חלב, ואחד המתכונים הטובים ביותר לדלעת חמאה שניסיתי!

מרק דלעת הקלוט הקל הזה הוא כמו אוכל נוחות בריא! קח דלעת חמאה קלויה, ערבב אותה עם מרק בוויטמיקס שלך או בבלנדר אחר, וסיים אותה עם פפיטה פיקנטית. זה שמנת, ללא חלב, ואחד המתכונים הטובים ביותר לדלעת חמאה שניסיתי!

מרק דלעת הקלוט הקל הזה הוא כמו אוכל נוחות בריא! קח דלעת חמאה קלויה, ערבב אותה עם מרק בוויטמיקס שלך או בבלנדר אחר, וסיים אותה עם פפיטה פיקנטית. זה שמנת, ללא חלב, ואחד המתכונים הטובים ביותר לדלעת חמאה שניסיתי!

רוצים עוד דברים טובים?

רוצים עוד מתכונים טעימים בדיוק כמו זה? הזן את השם הפרטי שלך ואת כתובת הדוא'ל שלך בטופס למטה כדי להצטרף לקהילת Play Party Party! תקבל מתכונים שבועיים ורעיונות למסיבות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך!

שם פרטי דוא'ל * הצטרף עכשיו הדפס ציון 0מ0קולות

מרק דלעת שמנת עם חמאת חלב

מתכון למרק דלעת שמנת של דלעת חמאה, ארוז בחלבון ומעליו פפטות מתובלות פריכות! הכנה:10 דקות לְבַשֵׁל:40 דקות סך הכל:חמישים דקות מגיש4

רכיבים

למרק:

  • 1 1/2 קילו מרק דלעת עם חמאת חמאה , קוביות
  • 2 TBS שמן זית
  • מלח
  • 1 1/2 גָבִיעַ ציר עוף
  • 1/2 גָבִיעַ מים
  • 1/2 כפית מלח
  • 2 כפית דבש גולמי
  • 1/8 כפית קינמון
  • אגוז מוסקט מקף

לפפיטאס

  • 1/8 כפית קינמון
  • 1/8 כפית מלח
  • אגוז מוסקט
  • 1/4 כפית מים
  • 1/4 כפית דבש
  • 1/2 גָבִיעַ נאגטס (זרעי דלעת מופגזים)

הוראות

למרק

  • מחממים תנור ל -400 מעלות.
  • מרפדים נייר אפייה בנייר כסף או בנייר פרגמנט.
  • מניחים קוביות דלעת של חמאה בשכבה אחת על גבי תבנית מרופדת. מברישים בשמן זית ומפזרים מלח.
  • צולים בתנור למשך 25-30 דקות או עד למזלג רך.
  • מניחים דלעת חמאה בבלנדר עם מרק עוף ומערבלים לתערובת אחידה.
  • יוצקים תערובת דלעת חמאה לסיר על הכיריים ומערבבים פנימה מים, מלח, קינמון, אגוז מוסקט ודבש. מחממים על הכיריים. מגישים חם עם פפיטה מתובלת.

לפפיטאס

  • מחממים תנור ל -300 מעלות.
  • מרפדים נייר אפייה בנייר אפייה או סילפט.
  • שלבו דבש, קינמון, מלח ואגוז מוסקט בקערה קטנה.
  • הוסף פפטות לתבלינים וערבב סביב לציפוי מלא.
  • יוצקים פפטות על נייר אפייה ומנערים את התבנית כדי לקבל אותם בשכבה אחת.
  • צולים במשך 10 ואז מוציאים את התבנית מהתנור ומנערים לערבב. צולים עוד 5-7 דקות. מוציאים מיד מהתבנית כדי שלא יישרפו.

מידע על תזונה

מָנָה:4ז,קלוריות:123kcal,פחמימות:5ז,חֶלְבּוֹן:3ז,שמן:אחת עשרהז,שומן רווי:2ז,נתרן:688מ'ג,אֶשׁלָגָן:135מ'ג,סִיב:1ז,סוכר:3ז,ויטמין סי:6מ'ג,סִידָן:9מ'ג,בַּרזֶל:1מ'ג

הצהרת תזונה

מְחַבֵּר: משמרת בריטני קוּרס:מרק מְבוּשָׁל:אֲמֶרִיקָאִי אתה עשית את זה?תָג @PlayPartyPlan בפייסבוק ובאינסטגרם והאשטאג #playpartyplan כדי שאוכל לראות את היצירות שלך!