תבשיל עוף גבינה ברוקולי קל
תבשיל עוף עם גבינת ברוקולי עם פריכיות ריץ הוא אחד המתכונים הקלים לארוחת ערב בשבוע ואחד האהובים עלי! זה חלק אחד קרמי, חלק אחד קראנץ ', וטעים לחלוטין!
תבשיל עוף קל עם פריכיות ריץ
יש לי וידוי לעשות. יש לי זיכרון נורא כשמדובר בילדותי. אני ברצינות לא זוכר שום דבר שקרה לפני שהייתי בתיכון אלא אם כן זה קשור לשיר בצורה כלשהי, או שראיתי תמונות של משהו שקרה.
זו בעיה נוראית שיש, במיוחד כשבני משפחתי מתחילים לדבר על 'אוי זכור את זה', ואין לי שום זכר מזה.
יש מעט מאוד דברים שאני זוכר שאמא שלי בישלה כשגדלתי, לא בגלל שהיא לא בישלה, אלא בגלל שאני פשוט לא זוכרת אותם. אחד הדברים האלה הוא כיכר פיצה ועדיין הארוחה האהובה עלי עד היום. אחת מהאחרות היא תבשיל העוף של גבינת ברוקולי שהיה לנו כנראה פעם בשבוע.
אני כל כך אוהב את זה שאפילו הכנתי את אלה נגיסות גבינת ברוקולי שזה כמעט אותו דבר (מינוס העוף) בצורת נשיכה קטנה.
משחקי חג מולד מהנים למשפחות
המקור שאמא שלי הכינה כשגדלנו השתמש בגבינת וולבטה, אבל עברנו על פני זה בבית שלנו אז שיניתי אותה והכנתי לה רוטב גבינה במקום!
אחד הדברים שאני הכי אוהב בתבשיל הזה הוא שזה כל מה שאתה צריך בארוחה אחת - חלבון, ירקות וחלב. בנוסף קראנץ 'של הפצפוצי ריץ מעל פשוט הופך אותו למהנה וטעים לאכול!
מרכיבי תבשיל עוף ריץ גבינה ברוקולי
אתה באמת לא צריך הרבה בשביל המתכון הזה ובאמת כנראה שיש לך את כל זה כבר בבית אם המשפחה שלך היא משהו כמו שלי! זה מושלם ליום שבו אתה מנסה לפנות את המזווה / המקרר ונשארים לך רק כמה פריטים. הנה כל מה שאתה צריך!
- חמאה - אנו מעדיפים חמאת קריגולד עם דשא, אך כל חמאה אמיתית תעבוד
- קמח - קמח לכל מטרה
- מלח + פלפל
- פפריקה - אתה יכול להשתמש בפפריקה רגילה או מעושנת, ממש לא משנה
- חלב
- גבינת צ'דר מגורר - בדרך כלל גרוסנו את עצמנו מגוש, אבל אתה יכול לקנות גם גרוס מראש
- ברוקולי - יצירות קפואות או טריות - פשוט קוצצים אותו ומאדים לפני שמוסיפים אותו לקדירה
- חזה עוף - מבושל וקוביות. הפוך את זה לקל עוד יותר על ידי קניית זה חוות פרדו חתכו לקוביות עוף אז אתה רק צריך לבשל את זה. קנו אותו באמצעות קישור זה וקבלו תוספת של 15% הנחה על ההזמנה + חבילת חזה עוף חתוכה לקוביות בחינם!
- פריצי ריץ - זו בכל זאת קדירת עוף ריץ. אתה יכול לדלג על אלה אבל הם סוג של עניין גדול בתבשיל הזה.
איך מכינים קדירת עוף עם פריכיות ריץ
לאחר שהכנתם את המרכיבים שלכם, הקדירה הזו קלה מאוד להכנה. הקפד לקרוא את כרטיס המתכון בסוף לקבלת מרכיבים מדויקים, תזמונים וכו '.
1 - הכינו את רוטב הגבינה.
הכינו רוקס על ידי המסת החמאה על אש נמוכה. מוסיפים את הקמח, המלח והפלפל עד לקבלת תערובת אחידה.
ואז הוסף את החלב שלך והביא אותו לרתיחה.
לסיום, הוסיפו את הגבינה הגרוסה ובחשו את הכל עד לקבלת רוטב גבינה שמנת טוב.
נ.ב. רוטב הגבינה הזה יהיה טוב מאוד על אלה
2 - מוסיפים חצי עוף וברוקולי בכלי קדירה.
שכב את העוף המבושל ואת הברוקולי המאודה בכלי קדירה שאינו מקל 9 × 13. אני מעדיף להשתמש בזכוכית, אבל אתה יכול להשתמש בכל דבר.
איך להכין עוגת חיתול של ילד
3 - מעליו רוטב גבינה וקרקרים.
מעליו מחצית מרוטב הגבינה שלך ואז מחצית מפצפוצי הריץ שלך.
4 - חזור.
בערך כמו לזניה, חזור על אותו דבר עם החצי השני של המרכיבים שלך. עוף + ברוקולי בתוספת רוטב גבינה ולבסוף פריכיות ריץ.
5 - מסיימים בשכבת גבינה וחמאה.
למעלה שכבה אחרונה של גבינה מגורדת ואז מעט חמאה מומסת.
6 - אופים ואז מגישים.
אופים בתנור עד שהכל מחומם ונמס יחד. מגישים ישר מהתנור חם.
רעיונות לחגוג יום הולדת 50 לגבריםרוצה עוד דברים טובים?
רוצה עוד מתכונים טעימים בדיוק כמו זה? הזן את השם הפרטי שלך ואת כתובת הדוא'ל שלך בטופס למטה כדי להצטרף לקהילת Play Party Party! תקבל מתכונים שבועיים ורעיונות למסיבות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך!
קדירת עוף ברוקולי עם פריכיות ריץ
תבשיל עוף עם גבינת ברוקולי עם פריכיות ריץ הוא אחד המתכונים הקלים לארוחת ערב בשבוע ואחד האהובים עלי! זה חלק אחד קרמי, חלק אחד קראנץ ', וטעים לחלוטין! הכנה:10 דקות לְבַשֵׁל:40 דקות סך הכל:חמישים דקות מגיש6רכיבים
רוטב גבינה
- ▢2 TBS חמאה
- ▢1 TBS קמח
- ▢1/4 כפית מלח
- ▢1/4 כפית פלפל
- ▢1 קורט פפריקה
- ▢1 גָבִיעַ חלב
- ▢1 1/2 כוסות גבינת צ'דר מגורר
הכינו קדירה
- ▢16 עוז חזה עוף ללא עצם מבושל וקוביות
- ▢2 כוסות ברוקולי טרי מאודים וקצוצים
- ▢1/2 גָבִיעַ גבינת צ'דר מגורר
- ▢1 שרוול פריצי ריץ , כתוש לפירורים גדולים בשקית זיפלוק או במעבד מזון
הוראות
הכינו רוטב גבינה
- ממיסים 1 TB חמאה בסיר על אש נמוכה. לאחר מבעבע, מוסיפים קמח, מלח, פלפל ופפריקה. מערבבים עד לאיחוד.
- מבשלים על אש נמוכה למשך דקה ואז מוסיפים חלב ומערבבים. מחממים עד שהתערובת רותחת, תוך ערבוב מתמיד.
- לאחר שהחלב רותח, הרתיחו עוד דקה לפני שתוסיפו 1/2 כוסות גבינה מגורדת. ס
- מערבבים עד להמסה מלאה ומסירים מהאש.
קְדֵרָה
- ריססו צלחת קדירה גדולה בכל רחבי עם תרסיס טפלון.
- הוסף מחצית מהברוקולי שלך ומחצית מהעוף שלך לכלי התבשיל המוכן. מערבבים יחד לשכבה אחת אחת.
- עליכם את שכבת העוף והברוקולי עם מחצית מרוטב הגבינה שלכם, והקפידו לכסות את שכבת העוף כולה בגבינה.
- מפזרים מחצית מפירורי הפצפוצים שלכם מעל שכבת הגבינה.
- חזור על כך שיהיו לך שתי 'שכבות' של קדירה, כמו לזניה.
- השכבה האחרונה העליונה עם 1/2 כוס גבינה מגורדת נוספת.
- ממיסים את 1 כף החמאה האחרת במיקרוגל ושופכים על החלק העליון של התבשיל.
- אופים קדירה בחום של 350 מעלות למשך 25-30 דקות או עד שהגבינה העליונה נמסה ופירורי הקרקרים שחומים (אך לא נשרפים).
מידע על תזונה
קלוריות:387kcal,פחמימות:5ז,חֶלְבּוֹן:25ז,שמן:29ז,שומן רווי:14ז,כולסטרול:110מ'ג,נתרן:347מ'ג,אֶשׁלָגָן:329מ'ג,סוכר:2ז,ויטמין:855IU,ויטמין סי:28.3מ'ג,סִידָן:340מ'ג,בַּרזֶל:1.2מ'גהצהרת תזונה
מְחַבֵּר: משמרת בריטני קוּרס:אֲרוּחַת עֶרֶב מְבוּשָׁל:אֲמֶרִיקָאִי אתה עשית את זה?תָג @PlayPartyPlan בפייסבוק ובאינסטגרם והאשטאג #playpartyplan כדי שאוכל לראות את היצירות שלך!עוד מתכונים קלים לעוף
- עוף טריאקי עם מחבת ירקות
- עוף שקדים
- מתכון פשוט לעוף כתום
- מתכון לקערת עוף טריאקי
- עוף בלימון בנוסח יווני
- אנצ'ילדות עוף לבן
אל תשכח להצמיד את תבשיל עוף הברוקולי הזה עם פצפוצי ריץ להמשך!