תבשיל עוף גבינה ברוקולי קל

תבשיל עוף עם גבינת ברוקולי עם פריכיות ריץ הוא אחד המתכונים הקלים לארוחת ערב בשבוע ואחד האהובים עלי! זה חלק אחד קרמי, חלק אחד קראנץ ', וטעים לחלוטין!

תבשיל עוף קל עם פריכיות ריץ

יש לי וידוי לעשות. יש לי זיכרון נורא כשמדובר בילדותי. אני ברצינות לא זוכר שום דבר שקרה לפני שהייתי בתיכון אלא אם כן זה קשור לשיר בצורה כלשהי, או שראיתי תמונות של משהו שקרה.

זו בעיה נוראית שיש, במיוחד כשבני משפחתי מתחילים לדבר על 'אוי זכור את זה', ואין לי שום זכר מזה.

יש מעט מאוד דברים שאני זוכר שאמא שלי בישלה כשגדלתי, לא בגלל שהיא לא בישלה, אלא בגלל שאני פשוט לא זוכרת אותם. אחד הדברים האלה הוא כיכר פיצה ועדיין הארוחה האהובה עלי עד היום. אחת מהאחרות היא תבשיל העוף של גבינת ברוקולי שהיה לנו כנראה פעם בשבוע.

אני כל כך אוהב את זה שאפילו הכנתי את אלה נגיסות גבינת ברוקולי שזה כמעט אותו דבר (מינוס העוף) בצורת נשיכה קטנה.

הגשת קדירת עוף עם פריכיות ריץ

משחקי חג מולד מהנים למשפחות

המקור שאמא שלי הכינה כשגדלנו השתמש בגבינת וולבטה, אבל עברנו על פני זה בבית שלנו אז שיניתי אותה והכנתי לה רוטב גבינה במקום!

אחד הדברים שאני הכי אוהב בתבשיל הזה הוא שזה כל מה שאתה צריך בארוחה אחת - חלבון, ירקות וחלב. בנוסף קראנץ 'של הפצפוצי ריץ מעל פשוט הופך אותו למהנה וטעים לאכול!

מרכיבי תבשיל עוף ריץ גבינה ברוקולי

אתה באמת לא צריך הרבה בשביל המתכון הזה ובאמת כנראה שיש לך את כל זה כבר בבית אם המשפחה שלך היא משהו כמו שלי! זה מושלם ליום שבו אתה מנסה לפנות את המזווה / המקרר ונשארים לך רק כמה פריטים. הנה כל מה שאתה צריך!

חמאה - אנו מעדיפים חמאת קריגולד עם דשא, אך כל חמאה אמיתית תעבוד
קמח - קמח לכל מטרה
מלח + פלפל
פפריקה - אתה יכול להשתמש בפפריקה רגילה או מעושנת, ממש לא משנה
חלב
גבינת צ'דר מגורר - בדרך כלל גרוסנו את עצמנו מגוש, אבל אתה יכול לקנות גם גרוס מראש
ברוקולי - יצירות קפואות או טריות - פשוט קוצצים אותו ומאדים לפני שמוסיפים אותו לקדירה
חזה עוף - מבושל וקוביות. הפוך את זה לקל עוד יותר על ידי קניית זה חוות פרדו חתכו לקוביות עוף אז אתה רק צריך לבשל את זה. קנו אותו באמצעות קישור זה וקבלו תוספת של 15% הנחה על ההזמנה + חבילת חזה עוף חתוכה לקוביות בחינם!
פריצי ריץ - זו בכל זאת קדירת עוף ריץ. אתה יכול לדלג על אלה אבל הם סוג של עניין גדול בתבשיל הזה.

איך מכינים קדירת עוף עם פריכיות ריץ

לאחר שהכנתם את המרכיבים שלכם, הקדירה הזו קלה מאוד להכנה. הקפד לקרוא את כרטיס המתכון בסוף לקבלת מרכיבים מדויקים, תזמונים וכו '.

1 - הכינו את רוטב הגבינה.

הכינו רוקס על ידי המסת החמאה על אש נמוכה. מוסיפים את הקמח, המלח והפלפל עד לקבלת תערובת אחידה.

ואז הוסף את החלב שלך והביא אותו לרתיחה.

לסיום, הוסיפו את הגבינה הגרוסה ובחשו את הכל עד לקבלת רוטב גבינה שמנת טוב.

נ.ב. רוטב הגבינה הזה יהיה טוב מאוד על אלה

הוספת חלב לרוקס לתבשיל עוף ריץ

הכנת רוטב גבינה לתבשיל עוף עם פריכיות ריץ

2 - מוסיפים חצי עוף וברוקולי בכלי קדירה.

שכב את העוף המבושל ואת הברוקולי המאודה בכלי קדירה שאינו מקל 9 × 13. אני מעדיף להשתמש בזכוכית, אבל אתה יכול להשתמש בכל דבר.

שכבה ראשונה של קדירת עוף ריץ

איך להכין עוגת חיתול של ילד

3 - מעליו רוטב גבינה וקרקרים.

מעליו מחצית מרוטב הגבינה שלך ואז מחצית מפצפוצי הריץ שלך.

תבשיל עוף ריץ עם רוטב גבינה

4 - חזור.

בערך כמו לזניה, חזור על אותו דבר עם החצי השני של המרכיבים שלך. עוף + ברוקולי בתוספת רוטב גבינה ולבסוף פריכיות ריץ.

5 - מסיימים בשכבת גבינה וחמאה.

למעלה שכבה אחרונה של גבינה מגורדת ואז מעט חמאה מומסת.

הוספת חמאה לתבשיל העוף עם פריכיות ריץ

6 - אופים ואז מגישים.

אופים בתנור עד שהכל מחומם ונמס יחד. מגישים ישר מהתנור חם.

גבינה על גבי קדירת עוף ריץ

חתיכת קדירת עוף עם פריכיות ריץ

רעיונות לחגוג יום הולדת 50 לגברים

רוצה עוד דברים טובים?

רוצה עוד מתכונים טעימים בדיוק כמו זה? הזן את השם הפרטי שלך ואת כתובת הדוא'ל שלך בטופס למטה כדי להצטרף לקהילת Play Party Party! תקבל מתכונים שבועיים ורעיונות למסיבות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך!

שם פרטי דוא'ל * הצטרף עכשיו הדפס ציון 5מ2קולות

קדירת עוף ברוקולי עם פריכיות ריץ

הכנה:10 דקות לְבַשֵׁל:40 דקות סך הכל:חמישים דקות מגיש6

רכיבים

רוטב גבינה

▢2 TBS חמאה
▢1 TBS קמח
▢1/4 כפית מלח
▢1/4 כפית פלפל
▢1 קורט פפריקה
▢1 גָבִיעַ חלב
▢1 1/2 כוסות גבינת צ'דר מגורר

הכינו קדירה

▢16 עוז חזה עוף ללא עצם מבושל וקוביות
▢2 כוסות ברוקולי טרי מאודים וקצוצים
▢1/2 גָבִיעַ גבינת צ'דר מגורר
▢1 שרוול פריצי ריץ , כתוש לפירורים גדולים בשקית זיפלוק או במעבד מזון

הוראות

הכינו רוטב גבינה

ממיסים 1 TB חמאה בסיר על אש נמוכה. לאחר מבעבע, מוסיפים קמח, מלח, פלפל ופפריקה. מערבבים עד לאיחוד.
מבשלים על אש נמוכה למשך דקה ואז מוסיפים חלב ומערבבים. מחממים עד שהתערובת רותחת, תוך ערבוב מתמיד.
לאחר שהחלב רותח, הרתיחו עוד דקה לפני שתוסיפו 1/2 כוסות גבינה מגורדת. ס
מערבבים עד להמסה מלאה ומסירים מהאש.

קְדֵרָה

ריססו צלחת קדירה גדולה בכל רחבי עם תרסיס טפלון.
הוסף מחצית מהברוקולי שלך ומחצית מהעוף שלך לכלי התבשיל המוכן. מערבבים יחד לשכבה אחת אחת.
עליכם את שכבת העוף והברוקולי עם מחצית מרוטב הגבינה שלכם, והקפידו לכסות את שכבת העוף כולה בגבינה.
מפזרים מחצית מפירורי הפצפוצים שלכם מעל שכבת הגבינה.
חזור על כך שיהיו לך שתי 'שכבות' של קדירה, כמו לזניה.
השכבה האחרונה העליונה עם 1/2 כוס גבינה מגורדת נוספת.
ממיסים את 1 כף החמאה האחרת במיקרוגל ושופכים על החלק העליון של התבשיל.
אופים קדירה בחום של 350 מעלות למשך 25-30 דקות או עד שהגבינה העליונה נמסה ופירורי הקרקרים שחומים (אך לא נשרפים).

מידע על תזונה

קלוריות:387kcal,פחמימות:5ז,חֶלְבּוֹן:25ז,שמן:29ז,שומן רווי:14ז,כולסטרול:110מ'ג,נתרן:347מ'ג,אֶשׁלָגָן:329מ'ג,סוכר:2ז,ויטמין:855IU,ויטמין סי:28.3מ'ג,סִידָן:340מ'ג,בַּרזֶל:1.2מ'ג

הצהרת תזונה

מְחַבֵּר: משמרת בריטני קוּרס:אֲרוּחַת עֶרֶב מְבוּשָׁל:אֲמֶרִיקָאִי אתה עשית את זה?תָג @PlayPartyPlan בפייסבוק ובאינסטגרם והאשטאג #playpartyplan כדי שאוכל לראות את היצירות שלך!