מחית הכרובית השלמה 30 והקטו הטובה ביותר

מחית הכרובית הזו היא אחד המתכונים השלושים האהובים עלי ביותר אי פעם! זה אפילו טוב יותר מפירה והרבה יותר בריא! זה קל להכנה ויכול לעזור בהנחת ארוחת ערב בריאה על השולחן תוך מספר דקות!

אם אתם שומעים מחפשים כרובית מרוסקת המשיכו לקרוא כדי לברר מדוע מחית הכרובית הזו טובה עוד יותר. אם אתם מחפשים מחית כרובית אז אתם במקום הנכון כי מחית הכרובית השלמה 30 והקטו הזו חלקה, היא משיי והיא פשוט טעימה ממש. זו תוספת שלא ידעת שאהבת עד שניסית אותה. והכי טוב, זה על השולחן שלכם בתוך דקות!

מחית כרובית חלקה ומפוזרת בפטרוזיליה טרייה

מתכון משנה חיים

אם היית שואל אותי לפני עשר שנים אם אני אוהב כרובית, הייתי מגיב שאני אוהב כרובית גולמית טבולה ברוטב חווה, כמעט כמו שאהבתי ברוקולי גולמי טבול ברוטב חווה. אני בעצם אפילו לא זוכר שאכלתי כרובית מבושלת.



ואז בעלי הכיר לי את מחית הכרובית הזו וכל מחשבותיי על הכרובית יצאו מהחלון בביס אחד. לא היה לי מושג שכרובית יכולה להיות כל כך טובה.



זה היה לפני כשבע שנים ועכשיו רבים מהמתכונים שמופיעים על המועדף עלי תוכנית ארוחות שלמה של 30 הם מתכוני כרובית. ואחד הטאפסים האהובים עלי אי פעם - מנת הכרובית, הזית והתמרים, מככבת את הכרובית. כנראה שאכלתי יותר אורז כרובית בשלוש השנים האחרונות מאשר אורז רגיל. זה הפך לאחד התחליפים הבריאים האהובים עלי והכל התחיל בתוספת הזו.

מה עושה את זה טוב יותר מאשר כרובית מרוסקת?

שום דבר לא באמת, זה פשוט שונה.



בעוד שכרובית פירה יכולה להיות טעימה כשמבצעים אותה נכון, זה בדרך כלל גורם לי לרצות פירה אמיתי. מחית זו אינה עושה זאת כלל - היא עומדת בפני עצמה. זה לא תחליף בריא למשהו אחר - זו תוספת בריאה וטעימה שאפילו הילדים שלך יאהבו. אולי רק לא להזכיר שזה כרובית עד אחרי שיסיימו לאכול אותה אם הם קוטפים כמו הבן שלי!

שלא כמו כרובית מרוסקת, מחית זו חלקה כמשי מכיוון שאתה מחית ממנה את כל הקינקים והבליטות של הכרובית. אם אתם מחפשים משהו יותר גושי בכל אופן מכין כרובית מרוסקת. אבל אם אתה רוצה משהו חלק, לך עם זה.

מחית כרובית ומעליה גהי נמס

איך מכינים את מחית הכרובית הזו

החלק הכי טוב ברסק הכרובית הזה הוא שהוא פשוט טוב ולא נכשל. שלא כמו כרובית מרוסקת שבה אתה יכול לקבל את זה קרמי מדי או גושי מדי או פשוט לא טוב, מחית הכרובית הזו משלבת הכל עד שהוא חלק. ממש כמו בשייק הירוק הנענע הזה, כל הטעמים מעורבבים כולם יחד כך שהם הולכים להיות משולבים בצורה כזו או אחרת.



הוזמנו להדפסת שלט

הדרך היחידה לדפוק את זה באמת היא להוסיף יותר מדי מרק עצמות כך שהוא יהפוך נוזלי במקום קרם, אבל זה די קל להימנע אם אתה פועל לפי המתכון!

משחקים טובים לשחק במסיבה

דבר נהדר נוסף במתכון זה הוא שיש רק כמה מרכיבים - כרובית, גהי, מלח, קרם קוקוס ו חלבונים חיוניים מרק עצם עוף קולגן . אתה יכול להשתמש טכנית במרק עצם עוף רגיל אבל למה? ה מרק עצמות חלבונים חיוניים קולגן לא רק שטעמו נהדר ואינו צריך להיות בקירור (זו אבקת תערובת) אלא שהוא גם מוסיף מנה חלבונית בריאה למחית הכרובית הזו - חלבון שטוב לציפורניים, לשיער, למפרקים ובאמת רק לבריאות הכללית . תמיד יש לנו כמה על המדף שלנו בכל עת שנרצה להוסיף מרק עצמות למתכון!

זו רק אחת הדרכים בהן אנו משתמשים קולגן בחיי היומיום שלנו !

מקלות מרק עצם חלבונים חיוניים למחית כרובית

המתכון קל כמו 1, 2, 3. חותכים את הכרובית, מאדים אותה במרק עצם העוף ואז מחית עם כל שאר המרכיבים עד לקבלת חלקה. אידוי לוקח בדרך כלל 10-15 דקות, אבל אפילו עם זה, אתה יכול להכין את מחית הכרובית בקלות בתוך כ -20 דקות. זה הצד המושלם ללכת עם זה עוף שקדים פליאו ושעועית ירוקה טרייה או זה סלט תרד ותותים .

חיתוך כרובית למחית כרובית קטו זו ערבוב מרכיבים למחית כרובית בסיר עומד למזג מרכיבי מחית כרובית בבלנדר

מה להגיש עם מחית הכרובית הזו

הזכרתי את זה כבר אבל הדבר האהוב עלי לאכול עם מחית הכרובית הקטו הזו הוא של בעלי מתכון לעוף שקדים . קראנץ 'של השקדים עם המרקם החלק של הכרובית הוא ממש אחד משילובי האוכל האהובים עלי אי פעם. זה ממש שם עם כיכר פיצה , שהוא לגמרי לא ידידותי שלם 30 (או קטו)!

אבל אם כבר ניסיתם את עוף השקדים ורוצים משהו אחר, אלה יהיו טעימים גם עם המחית!

לא הספקתי להכין עוף שקדים (פנינו לאירופה מחר בבוקר) אז צילמתי את התמונות האלה עם מכרזי עוף של צ'יק פיל-א לגמרי לא שלמים של 30 או קטו. מה שתגיד! אז גם זו אפשרות.

מתכון מחית כרובית קל עם מכרזי צ

מתכון מחית כרובית

רוצה עוד דברים טובים?

רוצה עוד מתכונים טעימים בדיוק כמו זה? הזן את השם הפרטי שלך ואת כתובת הדוא'ל שלך בטופס למטה כדי להצטרף לקהילת Play Party Party! תקבל מתכונים שבועיים ורעיונות למסיבות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך!

שם פרטי דוא'ל * הצטרף עכשיו הדפס ציון 5מ2קולות

מתכון מחית כרובית

מתכון קל של מחית כרובית שהוא אפילו טוב יותר מכרובית מרוסקת! מתכון שלם של 30 וקטו ידידותי, חלק, טעים ומלא במרכיבים בריאים!
הכנה:5 דקות לְבַשֵׁל:חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה דקות סך הכל:עשרים דקות מגיש4

רכיבים

הוראות

  • מחממים כוס מים עד שהיא חמה.
  • מערבבים קולגן מרק עצם למים עד לקבלת תערובת אחידה.
  • שים כרובית קצוצה בסיר גדול עם כוס נוזל מרק העצם על הכיריים על אש בינונית-גבוהה עד לרתיחה.
  • לאחר שמרק עצם רותח, הפחיתו את האש לנמוכה-בינונית והניחו להתבשל עד שהכרובית רכה, 10-15 דקות.
  • מוזגים כרובית ומרק עצמות לבלנדר בעל עוצמה גבוהה. מוסיפים קרם קוקוס, מלח וגהי לבלנדר. מערבבים עד לקבלת חלק משי, 3-5 דקות.
  • מוציאים מהבלנדר ומגישים עם גהי נוסף (לא חובה).

טיפים והערות:

אם מסיבה כלשהי מחית הכרובית לא תתמזג, תוכלו להוסיף עוד קצת מרק עצם לתערובת. אם אתה אוהב את זה עבה יותר, פשוט השתמש פחות במרק עצמות.

מידע על תזונה

קלוריות:100kcal,פחמימות:5ז,חֶלְבּוֹן:4ז,שמן:7ז,שומן רווי:4ז,כולסטרול:14מ'ג,נתרן:641מ'ג,אֶשׁלָגָן:396מ'ג,סִיב:2ז,סוכר:2ז,ויטמין סי:54.7מ'ג,סִידָן:25מ'ג,בַּרזֶל:0.6מ'ג

הצהרת תזונה

מְחַבֵּר: משמרת בריטני קוּרס:תוספת מְבוּשָׁל:אֲמֶרִיקָאִי אתה עשית את זה?תָג @PlayPartyPlan בפייסבוק ובאינסטגרם והאשטאג #playpartyplan כדי שאוכל לראות את היצירות שלך!

אל תשכח להצמיד את מחית הכרובית להמשך!

מחית הכרובית הזו היא אחד המתכונים השלושים האהובים עלי ביותר אי פעם! זה אפילו טוב יותר מפירה והרבה יותר בריא! זה קל להכנה ויכול לעזור בהנחת ארוחת ערב בריאה על השולחן תוך מספר דקות!